LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE AU QUOTIDIEN

“30 minutes d'activité physique par jour = 30% de réduction des risques d’accidents cardio-vasculaires” - tel est le slogan de la campagne de la Fédération Française de Cardiologie qui vise à adopter de nouvelles habitudes.

Ce sont les petits changements au quotidien qui peuvent nous aider à maintenir une activité physique. C’est marcher au lieu de de prendre la voiture. C’est prendre l’escalier plutôt que l’ascenceur. C’est privilégier le vélo et l’air frais. C’est limiter la durée du temps assis sans bouger.

Découvrez toutes les vidéos qui vous aident à intégrer ces nouvelles habitudes à votre vie de tous les jours.

http://fedecardio.org/gestes-du-quotidien/sedentarite_risques.html

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