Comment étirer l'arrière de son corps ?

Trop souvent négligés, les étirements, ou le stretching en anglais, sont une composante à part entière de tout entraînement. Ils sont préservent ou favorisent la souplesse des articulations et des muscles.

Suivez-les conseils dans cette vidéo pour apprendre à étirer l’arrière de votre corps !

N'hésitez pas à me poser vos questions :-)