Muscler ses abdos

Le rôle des abdominaux est trop souvent sous-estimé et reduit à l'aspect esthétique. Cette approche ne prend pas en compte l'importance de la sangle abdominale dans la respiration, la posture du dos, le maintien des viscères (les intestins, l’estomac, le foie, le pancréas sont maintenus par ces muscles).

Je vous propose de réapprendre la base de l'exercices au travers de cette vidéo pour éviter les blessures :

N'hésitez pas à partager cette vidéo et à me contacter pour obtenir d'avantages d'informations.

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