Comment étirer l'arrière de son corps ?
Trop souvent négligés, les étirements, ou le stretching en anglais, sont une composante à part entière de tout entraînement. Ils sont...
Muscler ses abdos
Le rôle des abdominaux est trop souvent sous-estimé et reduit à l'aspect esthétique. Cette approche ne prend pas en compte l'importance...
Musculation du périnée
Le périnée est un muscle bien trop important pour être oublié... Effectivement il ne joue pas qu'une importance pendant la grossesse mais...
