LES BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE AU QUOTIDIEN
“30 minutes d'activité physique par jour = 30% de réduction des risques d’accidents cardio-vasculaires” - tel est le slogan de la...
Comment étirer l'arrière de son corps ?
Trop souvent négligés, les étirements, ou le stretching en anglais, sont une composante à part entière de tout entraînement. Ils sont...
Bienfaits de l'activité physique
Prescrire ou conseiller l’activité physique pour lutter contre la sédentarité et la survenue de maladies chroniques non transmissibles.*...
Muscler ses abdos
Le rôle des abdominaux est trop souvent sous-estimé et reduit à l'aspect esthétique. Cette approche ne prend pas en compte l'importance...
Notre playliste sportive de janvier 2016
Pour beaucoup d'entre nous musique et sport sont indissociables. La musique constituant un vrai "coup de boost" avant l'entraînement....
Musculation du périnée
Le périnée est un muscle bien trop important pour être oublié... Effectivement il ne joue pas qu'une importance pendant la grossesse mais...
Thé, tisane et bonnes résolutions
Comme chaque année nous commençons la nouvelle année avec de (bonnes) résolutions. La plus classique : la perte de poids ! Inutile de...
